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年間体重の変化

2013-03-15 | 23:55

 所謂“量るだけダイエット”を続けている。朝起き掛けにトイレに行って着替える前に、下着一枚で体重計に乗り体重と体脂肪率を量る。その結果を日記を付ける時に記録管理アプリを開いて記録するだけ。
 下の図はこの一年間の変化を示している。移動平均値のグラフは目標体重73Kgから74Kgの間で管理できているようだ。

2012体重変動グラフ


 時々はみ出すこともあるが、身長から計算した適正体重は72.9Kg、BMI値は22.0 なので、まぁまぁ合格というところか?
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Theme : とりあえず書いとこ ~ф(゜゜)
Genre : 日記

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